Title: Kurse
Author: RegioHelden
Published: 31. Januar 2018
Last modified: 29. April 2026

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# Fördern Sie aktiv Ihre Gesundheit mit unseren Kursen

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Bei uns erhalten Sie das Bestmögliche für Sie und Ihre Gesundheit. Unsere Physiotherapeut:
innen führen regelmäßig stattfindende **Kurse in kleinen Gruppen** durch. Diese 
können Sie privat und auch als Krankenkassenleistung abrechnen lassen. Sie haben
die Wahl aus einem abwechslungsreichen Kursangebot: Stärken Sie Ihren Körper entweder
mit Beckenboden-Training oder beleben Sie Ihr eigenes Wohlempfinden in der freien
Natur durch Nordic Walking. Sprechen Sie uns gerne auf unsere Kurse an! Wir beraten
Sie ausführlich über Ihre Möglichkeiten und zeigen Ihnen, wie Sie aktiv Ihre Gesundheit
verbessern können.

**Unsere Kurse:**

### 󠀁[ Rückenschule](https://www.vital-bremen.de/kurse/?output_format=md#rueckenschule)󠁿

### 󠀁[ Beckenbodenkurse](https://www.vital-bremen.de/kurse/?output_format=md#beckenbodenkurse)󠁿

### 󠀁[ Nordic Walking](https://www.vital-bremen.de/kurse/?output_format=md#nordic-walking)󠁿

Jetzt unverbindlich anfragen:

 [0421 - 223 762 3](https://www.vital-bremen.de/kurse/+494212237623?output_format=md)

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## Beckenboden-Training – beugen Sie einer Blasenschwäche vor

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Trainieren Sie mit uns gezielt die Muskulatur des Beckenbodens. Besonders nach der
Geburt des Kindes hilft das Beckenboden-Training den stark beanspruchten **Beckenboden
wieder zu stärken und zu straffen**. Darüber hinaus beugt es einer Harninkontinenz
infolge von Beckenbodenschwäche und Überlastung der Schließmuskeln vor.

**Das Beckenboden-Training bietet sich unter anderem an bei:**

 * Vorbeugung & Behandlung einer Harninkontinenz
 * Verbesserung der Körperhaltung & Steigerung des Sexualempfindens
 * Vor & nach der Geburt des Kindes bei Frauen
 * Potenzproblemen & nach Operationen an der Prostata bei Männern

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## Nordic Walking – fit werden auf nordische Art

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Als **Ausdauersportart** ist Nordic Walking in den letzten Jahren immer beliebter
geworden. Durch die schwungvollen Bewegungen und den Einsatz von Stöcken werden 
Herz und Kreislauf beansprucht, der Stoffwechsel wird angeregt sowie die Muskulatur
des Oberkörpers gestärkt. Dieser Kurs eignet sich sowohl für ambitionierte Sportler:
innen als auch für untrainierte Personen, die Ihre Gesundheit unter freiem Himmel
fördern möchten.

**Nordic Walking kann das Risiko beispielsweise für folgende Altersbeschwerden senken:**

 * Osteoporose
 * Bluthochdruck
 * Diabetes
 * Rückenschmerzen

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## Ausgleichsgymnastik – Alltagsbeschwerden abbauen und fit durchs Leben gehen

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Ausgleichsgymnastik kann helfen, Alltagsbeschwerden, deren Ursache in der Regel 
auf bestimmte Muskelschwächen des Bewegungsapparates zurückzuführen sind, zu lindern.
Besonders für überwiegend sitzende Personen ist der Kurs eine Möglichkeit, die **
Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken**.

**Der Inhalt des Kurses besteht unter anderem aus:**

 * Herz-Kreislauf-Training
 * Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
 * Übungen zur Verbesserung der Haltung & Bewegung
 * Stretching- & Entspannungsübungen

![](https://www.vital-bremen.de/wp-content/uploads/sites/1720/2018/02/5.jpg)

Wir informieren Sie gerne zu unseren Kursen –
 lassen Sie sich jetzt von uns beraten!
Tel.: [0421 - 223 762 3](https://www.vital-bremen.de/kurse/+494212237623?output_format=md)
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## Ihre Vorteile

 Familiäre Atmosphäre
  Erfahrung seit über 15 Jahren  Modernes & individuelles 
Behandlungskonzept

## Unsere Öffnungszeiten

  |  Mo. – Do. |  08:00–19:00 Uhr |  
 |  Fr. |  08:00–16:00 Uhr
 und nach Vereinbarung |

**Telefon: [0421 - 223 762 3](https://www.vital-bremen.de/kurse/+494212237623?output_format=md)**
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## Hier finden Sie uns

**Gemeinschafts Praxis Vital für Physiotherapie**
 Crüsemannallee 78 28213 Bremen

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